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想要皮膚美美的 記住這份戒口清單

Posted on: May 31, 2018

(來源:廣州日報)

不少人都有這樣的體會:自己的皮膚狀況和最近一段時間的飲食有密切關係。在皮膚科門診,大部分患者在離開前都會問一句:“醫生,我需要戒口嗎?”可見,

“病從口入”這個概念已深入民心。廣州市皮膚病防治所皮膚科醫生熊斯穎介紹,戒口的關鍵在於“因人而異”,根據不同的疾病和個體針對不同的食物,才可以達到效果。而盲目戒口,不但對疾病沒有任何幫助,還會令人體失去營養供給導致免疫力下降,加重病情。她建議患者要及時與主診醫生溝通,找出對病情最有幫助的戒口方案。

蕁麻疹、濕疹

蕁麻疹、濕疹都是以瘙癢為主要表現的皮膚病。熊斯穎建議,這類患者應該少吃含高蛋白的食物,尤其是海產品、海魚、蝦蟹等等。

因為海鮮中富含大量的異種蛋白,這些異種蛋白會直接或間接地激活免疫細胞,引起化學介質(主要是組胺、激肽等)的釋放,這個時候人體就會表現出過敏症狀。

熊斯穎提醒,病情嚴重者,久治不癒者,或自己感覺過敏症狀的出現與某些食物高度相關時,可以考慮檢測一下過敏源。

日光性皮炎

另一種常見的皮膚病日光性皮炎,同樣會出現瘙癢的症狀。但因為致病因素的不同,戒口的原則是避免光敏性食物。

熊斯穎解釋,因為光敏性食物經消化吸收後,其中所含的光敏性物質會隨之進入皮膚,如果在這時照射強光,就會和日光發生反應,進而出現裸露部位皮膚的紅腫、起疹,並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等症狀。

常見的光敏性食物包括:泥螺、灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

痤瘡(青春痘)

不僅是瘙癢性的疾病需要戒口,年輕人最在意的“痘痘”問題也需要注意飲食。

熊斯穎介紹,痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症,飲食中的脂肪、醣類、可可等會改變表面脂類成分或增加皮脂的產生,“所以,想要皮膚美美的,就要控制如咖啡、奶茶、甜品和油炸類食品的攝入。一些糖分含量高的水果,比如榴蓮、芒果也是少吃為妙。”(全媒體記者伍仞通訊員楊上上)

原標題:想要皮膚美美的 記住這份戒口清單

 

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